Viele Menschen melden, dass sie nach einer Dosis von 20 mg CBD schläfrig werden. Das liegt nicht an einem Zufall, sondern an der Art, wie das Cannabinoid im Körper wirkt. Wenn du gerade erst mit CBD beginnst, kann diese Dosis leicht zu stark sein – besonders abends.
CBD bindet an das Endocannabinoid‑System. Das System steuert u. a. Stress, Stimmung und Schlaf. Eine Menge von 20 mg ist für manche genug, um das System zu beruhigen. Das Ergebnis: ein entspanntes Gefühl, das schnell in Schläfrigkeit umschlagen kann. Wer die Dosis zu hoch nimmt, fühlt sich eher benommen als wach.
Der Zeitpunkt spielt ebenfalls eine Rolle. Nimmst du das Präparat am Nachmittag, kann die Wirkung noch bis in den Abend hineinreichen. Das erklärt, warum viele nach dem Mittagessen müde werden, wenn sie bereits CBD genommen haben.
Dosis anpassen: Starte mit 5 – 10 mg und steigere langsam, wenn du merkst, dass du noch nicht die gewünschte Wirkung hast. So findest du die persönliche Sweet Spot.
Zeitpunkt wählen: Wenn du CBD tagsüber nutzen willst, nimm es am Morgen oder frühen Vormittag. Für besseren Schlaf ist die Einnahme kurz vor dem Zubettgehen ideal.
Art des Produkts: Öle wirken langsamer als Vape‑ oder Sublingual‑Sprays. Ein schnelleres Produkt kann weniger Schläfrigkeit auslösen, weil du die Dosis besser kontrollieren kannst.
Ernährung berücksichtigen: Fettige Mahlzeiten verbessern die Aufnahme von CBD. Wenn du das Präparat mit leichtem Snack nimmst, kann die Wirkung milder sein.
Teste dir selbst, was am besten funktioniert. Notiere, wann du das Produkt genommen hast und wie du dich gefühlt hast. Nach ein paar Tagen erkennst du, ob 20 mg zu viel für dich sind oder ob du gerade die optimale Dosis gefunden hast.
Zusammengefasst: 20 mg CBD können müde machen, weil sie das Entspannungssystem stark aktivieren. Durch kleinere Dosen, richtige Zeit und passende Produktwahl lässt sich das Gefühl von Schläfrigkeit gezielt steuern. So kannst du CBD genießen, ohne ungewollt ins Bett zu fallen.
Erfahre, ob 20mg CBD dich schläfrig machen können, welche Faktoren die Wirkung beeinflussen und wie du die richtige Dosierung für besseren Schlaf findest.