Welche CBD-Stärke ist die beste? Die Antwort hängt davon ab, was du erreichen willst: Schlaf, Schmerzlinderung, tägliche Entspannung oder einfach ein Ausprobieren. Statt auf einen Wert zu fixieren, klär zuerst Zweck, Form (Öl, Vape, Edible, Wax/Crumble) und dein Erfahrungslevel.
Starte niedrig und steigere langsam. Für Einsteiger sind 5–10 mg CBD pro Tag ein guter Startpunkt. Beobachte zwei Wochen und erhöhe bei Bedarf um 5–10 mg. Für Schlafprobleme werden oft 25–50 mg empfohlen – in unserem Beitrag „50mg CBD für besseren Schlaf: Ist das zu viel?“ besprechen wir das genauer.
Wichtig: Prozentangaben und mg-Angaben bedeuten unterschiedliche Dinge. Ein 30%iges Produkt (wie im Artikel „Kann 30% CBD berauschend wirken?“) heißt: 30% von 1 g sind 300 mg CBD. Bei Ölen rechnest du anders: 1000 mg in 10 ml = 100 mg/ml. Ein Milliliter hat ungefähr 20 Tropfen, also ~5 mg pro Tropfen bei diesem Beispiel. Rechne vor dem Kauf kurz durch, wie viel CBD du pro Anwendung tatsächlich nimmst.
Öl/Tinkturen: Einfach zu dosieren. Schau auf mg pro Flasche und ml, berechne mg/ml. Vapes: Wirken schneller, aber die Stärke wird in mg/ml oder Prozent angegeben; lies unseren Artikel „Wie stark sind CBD-Vapes?“ wenn du mehr willst. Concentrates wie Wax oder Crumble sind deutlich potenter – siehe „CBD Crumble vs. Wax“ für Unterschiede. Edibles geben eine feste mg-Angabe pro Portion, wirken langsamer.
Wähle die Stärke nach Wirkungsbedarf: leichte Entspannung reicht oft 5–20 mg, akute Schmerzen oder Schlaf können 20–50+ mg brauchen. Bei sehr konzentrierten Produkten pass auf: 30% oder höher ist stark und eher für erfahrene Nutzer oder für topische/konzentrierte Anwendungen gedacht.
Qualität schlägt Stärke: Achte auf Drittanbieter-Labore (COA), Vollspektrum vs. Isolat und das Trägeröl (MCT ist üblich). Labore zeigen, ob wirklich die beworbene Menge enthalten ist und ob keine Pestizide oder Lösungsmittelreste vorhanden sind.
Wechselwirkungen & Nebenwirkungen: CBD kann mit Medikamenten interagieren, die über CYP450-Leberenzyme abgebaut werden (z. B. Blutverdünner). Wenn du regelmäßig verschriebene Medikamente nimmst, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kurz zusammengefasst: Definiere dein Ziel, rechne die mg klar durch, starte niedrig und steigere langsam, prüfe Labore und wähle die richtige Darreichungsform. Für Anfänger lohnt sich unser Beitrag „CBD Dosierung für Anfänger: Wie findet man die richtige Menge?" als nächste Lektüre.
Hast du ein konkretes Produkt im Auge? Sag mir Marke, Menge und Form, ich helfe dir bei der Rechnung und Einschätzung der passenden Stärke.
Als begeisterte Bloggerin und CBD-Nutzerin möchte ich in dieser Beitrags helfen, das richtige Maß an CBD zum Starten zu finden. Es kann ziemlich überwältigend sein, mit der richtigen Dosierung zu beginnen. Was ist die beste Stärke? Wie viel brauche ich genau? Dieser Post beleuchtet diese Fragen und gibt wertvolle Ratschläge für alle, die mit der Anwendung von CBD beginnen möchten. Es ist einfacher als man denkt!